こんにちは！
中村明雄です。
あなたはゴルフを見ますか？
実は私はそこまで
ゴルフ好きというわけではないのですが
そんな私でも最近飛び込んだ話題があります。
渋野日向子選手です。
ご存知ですか？
弱冠20歳にして全英女子オープンを制し
日本人2人目の海外メジャーVを果たした選手です！
そしてこの渋野日向子選手の通称が
“スマイルシンデレラ”
プレー中に見せる笑顔が話題となり
この通称が世間で話題になりました。
そして実はこの笑顔
渋野日向子の力の源になっているのです！！
っということで今回は
スポーツ心理学をベースとした
笑顔がパフォーマンス向上に繋がる
秘密について徹底解説して行きます！
“スマイルシンデレラ”のパワーの源を知りたい
自分自身のパフォーマンスを向上したい
そんな方はどんどん読み進めましょう！！
スマイルシンデレラはポジティブになれる
まず一つ目のポイントはポジティブ
人間は笑顔を浮かべることで
というポジティブなエネルギーを作ることができます。
それは何故かというと
笑う事によって脳の血流が良くなるからなのです。
さらに細かく解説していくと
リラックスやポジティブ状態にはα波
思考力や集中力アップ効果にはβ波という
脳を活性化させる信号を発信させる必要があり
脳の血流が良くなり血が循環が良くなる事で
α波とβ波が効率よく発生させられるのです！！
結果としてポジティブ思考が持てるようになり
プレーに対する不安や焦りがなくなるので
ハイパフォーマンスに繋がるのですね。
スマイルシンデレラは「自己コントロール感」が得られる
次のポイントは自己コントロール感
これはどういう事かと言うと
困難や難しいシーンにぶち当たった時
自ら笑顔になることを意識的に行うことで
「今わたしは、この場面をコントロールできている」と
脳が錯覚してくれるのです。
これはスポーツ心理学で
「粘着性原理」と言われているもので
事実とは関係のないことでも
同じ空間で行った行為は同一の心理を生む。と言うもの。
簡単に説明すると
自ら意識して笑顔を作った場合は
意識通りに行動できているっと
脳が考えるようになるので
困難や難しいシーンにおいても
自分で意識した通りに動けると考え
焦りや不安を消して行動できるようになるのです。
スマイルシンデレラは心の切り替え「トリガー」になる
最後のポイントは渋野選手の笑顔は感情の
切り替えるトリガーになっていると言うこと。
トリガーとは「引き金」
簡単に言うとキッカケのような物。
心理学の研究では
表情と感情はセットになっている事が
様々な研究を通して分かっています。
どう言う事かと言うと
渋野選手が笑顔＝楽しい、調子がいい
と言うイメージを持っているとしたら
笑顔になった瞬間に脳が自動的に
楽しい！調子がいい！と考えるようになるのです。
つまり何が言いたいのかと言うと
調子が悪い時やなんかうまくいかない時でも
意識的に笑顔をする事で
楽しい！調子がいい！と脳が錯覚し
思考が変われば行動も一緒に変わっていくので
プレーの質が向上して行くと言う仕組みなのですね。
渋野選手の笑顔は英才教育だった！？
実はこんな秘話があります。
渋野選手のお母様は渋野選手が
小さい時から「いつも笑顔でいよう」と
教えていたと言うのです。
つまり渋野選手の笑顔はお母様が
意図的に身に付かせたスキルだったのです！
笑顔やその他の人間行動のほとんどは
無意識化で行われていることは有名ですが
いわゆるこの無意識化というのは
習慣という言葉にも置き換える事ができます。
つまりあなたが今
笑顔をする癖がなかったとしても
意識的に行っていく事で無意識化に落とし込み
笑顔習慣を身に付けることが出来るようになります！
習慣化についての詳しい解説は
以前のブログ記事をご参考ください🔻🔻
【保存版】科学的に正しい習慣化するコツ！失敗理由から成功方法まで網羅！！
渋野選手の笑顔まとめ
如何だったでしょうか？
渋野選手の笑顔に秘められた
パワーの秘密が理解できたと思います。
渋野選手が初優勝を果たした際のインタビュー
で笑顔についてこんなことを言っています。
「去年までは喜怒哀楽を出すタイプだったけど、
感情を出すとスコアを落とした。
いつも笑顔でいようと気をつけるようになった。」
これは渋野選手が笑顔を
意図的に発生させているという
まぎれもない真実だと言うことです。
笑顔がもたらすパワーは
今回の記事でまとめているように
とても大きく素晴しいものばかりです。
さらにはスポーツ心理学をはじめとする
脳科学などの分野でも効果は証明済み。
こんなに簡単に自分自身を
アップデートできるなら
やらない手はないですよね？
っと言うことで今日からあなたも
笑顔の力を手に入れてアップデートしましょう！
きっと明るい未来が手に入ります！
私のブログではこのように
科学的根拠のある事例をもとに
個人が自由に生きて行くための
ノウハウをどんどん公開しています。
ぜひ他のブログ記事も
チェックして頂けたら幸いです！
またyoutubeもやっているので
動画でもぜひぜひチェックしてみて下さい！
科学の力で誰でも平等に成果が出る
起業家育成TVのyoutubeチャンネルはこちら🔻🔻
https://www.youtube.com/channel/UCIps9eac0j2rRD6HwBT53mw?view_as=subscriber?sub_confirmation=1
ついでにチャンネル登録してもらえると
めちゃくちゃ喜びますww
貴重な時間を使って
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
あなたの努力と活動が
報われますように＼(^o^)／
